Psikolojik Destek Süreci Hakkında
Psikolojik destek, bireylerin duygusal deneyimlerini, düşünsel kalıplarını ve davranışsal eğilimlerini keşfetmelerine, anlamlandırmalarına ve dönüştürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan çeşitli yöntemleri kapsar.
Bu süreçte farklı yaklaşımlar kullanılabilir. Bilişsel ve davranış odaklı yöntemler, psikanalitik yönelimli çalışmalar, insan merkezli yaklaşımlar, aile ve çift odaklı görüşmeler; bireyin ihtiyaçlarına ve yaşamsal dinamiklerine göre şekillenir.
Süreç, bireysel hedeflere ve ilerleme hızına bağlı olarak kısa süreli ya da daha uzun soluklu bir yolculuk olabilir.
Psikolojik destek; duygusal dalgalanmalar, yoğun kaygı yaşantıları, yaşam olaylarının ardından ortaya çıkan zorlanmalar, takıntılı düşünceler, yeme alışkanlıklarında değişimler, ilişki temelli güçlükler gibi birçok farklı konuda kişiye eşlik edebilir.
Aynı zamanda bireyin yaşam kalitesini artırmasına, içsel kaynaklarını güçlendirmesine ve stresle daha sağlıklı yollarla baş etmesine katkı sunar.
Görüşmeler haftada 1 defa ,50 dk süreli olacak şekilde planlanmaktadır.
Danışanlarımın kendilerini daha iyi anlamalarını sağlayacak etkili psikoterapi yöntemleri uyguluyorum ve hayatın getirdiği zorluklara karşı yeni tutumlar ve duygular geliştirmeleri için onları teşvik ediyorum. Görüşmelerimde Bilişsel Davranışçı Terapi, Duygu Odaklı Terapi ve Mindfulness yöntemlerini kullanıyorum.
Psikoterapide bireysel seansların süresi 50dk'dır. Terapinin sihirli bir hap gibi birdenbire sizi değiştiremeyeceğini unutmayın. Terapi, hem danışanın hem de danışanla ilgilenen kişinin sürece katılımını ve emek vermesini gerektirir. Ancak sonunda, ufak değişiklikler yaparak başarısızlığa sebep olan davranışları terk ederek ve üzüntü, korku ve acı duyguları ile baş ederek hayatınızı değiştirecek sonuçlar elde edebilirsiniz.